便秘 解消法　～便秘解消に役立つ知識

便秘の重い症状を抱える人の70％が女性なのだそうです。

なぜ女性は男性よりもに便秘になりやすいのでしょうか？女性は男性に比べて腹筋や横隔膜のパワーが弱く、排便の際に下腹部に力をこめる行為がしにくいとされています。そのため、便を排出しにくく便秘になりやすいのです。

また、女性ホルモンの影響によって体内に水分を貯め込もうとするため、便にまわす水分が少なくなってしまうこともあげられます。骨盤の構造から、腸が下へと落ちてしまい便の通過に時間がかかることも一因になっています。

こうなると、便は通常より硬くなってしまい排出しづらい状態になります。

さらに、女性はどうしてもトイレやおならを我慢してしまうことが多く、男性よりも便秘になりやすい環境にあるのです。便秘になると、腸内の悪玉菌が増えてしまうため、毒素がアレルゲンとなってじんましん、気管支喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などを引き起こします。

また、新陳代謝も鈍くなるので吹き出物が多くなるなど肌トラブルも増加します。

その他にも、腹痛、吐き気、不眠、頭痛、めまいなどの症状が起こりやすくなります。このような不快な症状に悩まされている女性がたくさんいますが、たいていの場合は便秘になっていることが多いようです。