【役に立つ便秘解消方法の紹介】
もしあなたが便秘解消のために、
＞水分を多く摂取しても効果がない、、
＞便秘薬の常用が癖になっている、、
＞昔から慢性的な便秘症、、
＞適度な運動を試しても便秘持ち、、
＞食物繊維を極力食べるようにしても変わらない、、
これらをしても、一向に便秘が解消されず、しかも少しでも冷え性の症状が
出ている方であれば、こちらの3000人以上を救った方法で、便秘解消が可能です。↓
【川俣式整体】
一日5分で出来る！体の中から綺麗にする便秘解消整体法
排便のメカニズム
いつも当たり前のように行っていますが、排便のメカニズムには内臓の働きが深く関係しています。
まず重要なのは、胃や大腸の反射です。胃に食べ物が入ると大腸へサインが送られます。サインを受取った大腸は、便を体外へ送り出すように蠕動運動をスタートするのです。また、直腸や結腸の反応も欠かせない要素です。
結腸から直腸へ便が送り込まれると、骨盤神経から大脳へとサインが送られ、これが便意につながります。この時、サインは大脳だけでなく直腸上部にも送られており、蠕動運動へと続く一連の動きになります。
さらに、私達が便意を催してトイレに行くと、脳は体に対して排便の体勢を取るようにと指示を与えます。そこで下腹部に力を入れると、肛門括約筋がゆるみはじめ排便される形になります。
また、便が直腸に蓄積されていくと内圧が高まりますが、この状態は大脳と脊髄に情報として伝えられ、排便の指令が出るきっかけとなります。肛門は便やガスの排出をコントロールしている大切な器官です。
準備が整うまでは肛門括約筋によって肛門が閉じていますが、下腹部に力を入れることによって肛門内圧が強くなりし、便が押し出されます。中が空になれば直腸の緊張もなくなり、肛門括約筋によって元のように肛門が閉じます。