便秘 解消法　～便秘解消に役立つ知識

不快な症状の代表である便秘とは、排便が難しく残便感があったり排便が不定期だったりすることです。日本内科学会の定義によると「排便が3日以上ない状態、もしくは排便が毎日でも残便感がある状態」 となっています。

毎日便が出なければいけないと考える人もいますが、それぞれの排便間隔は体質などによっても差があります。また、反対の状態は下痢や軟便ですが、下痢や軟便の状態でも便秘になってしまうこともあるのです。

便秘の原因は大きく分けて2種類あります。一つ目は器質性便秘というもので、腸にトラブルが起こって腸管が狭くなっている時に発生します。二つ目は機能性便秘というもので、腸管の機能ダウンや機能トラブルによって起こります。

直腸性便秘、食事性便秘、痙攣性便秘、弛緩性便秘などのタイプがあります。

具体的な症状としては、腸が圧迫され、細くなったり遮断されたりすることで中の便が移動できなくなることがあげられます。 また、何らかのトラブルにより腸の蠕動が止まってしまった場所で便が停滞してしまうことも考えられます。

さらに、体内の水分不足により便がいつもより硬く大きくなってしまい、排泄されにくくなってしまうこともあるでしょう。 人によっては、体内の水分不足時に便の量が減ってしまい、兎の糞のようなころころしたかたまりになるケースもあります。